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怕什么都别怕热!

发布日期:2017-08-24 15:25来源:无锡天一中医医院点击:立刻咨询>>

  小暑(7月7日)节气过后,锡城也就真正进入了伏天,而三伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子,也是“伏邪”的日子,百姓说的“苦夏”就在此时。

  今天是头伏(7月17日-26日)的第一天,对热爱中医的人来说,今天又得去医院轧闹猛(吴语:趋时、尚奇、凑热闹等)了——冬病夏治的第一贴开始了。而无锡天一医院作为一所中医特色医院,一直坚持发扬中医药文化特色,连续多年坚持举办冬病夏治特色活动,疗效显著,备受广大患者青睐。

  相比往年,天一医院今年的“冬病夏治”更加热闹,不仅来了大批的“冬病夏治”患者,就连无锡电视台《今晚60分》节目组的记者们也来轧闹猛。那么,伏天尤其是三伏天,应该怎样做才最健康呢?该不该进行“冬病夏治”呢?

  轧闹猛必问一:健康度夏需要注意什么?

  夏季气温明显升高,人体新陈代谢加快,能量消耗较大,容易出汗,丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少,和其他季节相比,容易出现食欲下降的现象。原无锡市中医院院长、无锡天一医院特邀专家朱世楷教授介绍说,伏天应合理安排作息时间,及时补充营养物质,在生活饮食上要做到“四要四不要”:要天天蔬果、不要油腻食物;要足量喝水、不要含糖饮料;要吃熟食、不要生冷食物;要充足睡眠、不要熬夜懒床。

  朱世楷教授接受无锡电视台《今晚60分》节目采访

  轧闹猛必问二:夏天吹空调,怎么预防空调病?

  炎炎夏日,气温飙升,空调成为了倍受青睐的消暑利器,办公室里开空调,公共场所开空调,回了家还是开空调,空调似乎无孔不入,然而“空调病”也不请自来。天一医院资深中医专家孙立荣主任介绍说,空调病的主要症状因个人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜。

  预防空调病,可以这样做:经常开窗换气,最好在开机1-3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度,让新鲜空气流通;空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全;有空调的房间应注意保持清洁卫生,不要在空调房内吸烟,最好每半个月清洗一次空调过滤网;办公桌不要安排在冷风直吹处,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易患病,若长时间坐着办公,应适当增添衣服,在膝部覆毛巾加以保护;应经常保持皮肤的清洁卫生,经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,可常洗温水澡,再适当加以锻炼,增强自身抵抗力。

  孙立荣主任接受无锡电视台《今晚60分》节目采访

  轧闹猛必问三:夏日炎炎,怎么做最消暑?

  炎炎夏日,不借助空调,还能怎么降温?朱世楷教授给出了以下5点建议:

  1、热带棉麻衫。穿宽松而轻薄的棉麻衣服,上衣不要掖进裤腰里,以促进空气流通。

  2、脉点降温。每小时约1分钟让凉水流过你的手腕,为你的脉点降温。在太阳穴或者脸颊喷水也能起到类似的效果。

  3、多餐少食。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于健康。

  4、吃辣椒。辛辣的食物可让人出汗,从而达到降低体温的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。

  5、清凉入睡。在一个普通热水袋中装满冰水,用它来冷却你的脚踝和膝盖后部。你还可以试一试把床单装在袋子里,放入冰箱冷冻1到2小时,然后再睡在这块床单上。保持头部凉爽身体就会感觉凉爽,如果可能的话,选择一个凉爽和吸汗的有机棉枕头,一直到秋高气爽的时候。

  轧闹猛必问四:为什么冬病适宜夏治?

  朱世楷教授介绍说,阳气生于春、长于夏、收于秋、藏于冬,在夏季尤其是三伏天,气温处于一年中最高峰,人体内阳气也会随之上升,经络通达,气血充沛,精力旺盛,寒邪则内伏不发,此时采取适当的祛寒、补阳的治疗措施,一方面可以加快阴虚体质病人的恢复,另一方面还可以在体内积蓄阳气,使其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病或少发病。

  “冬病夏治”最具有代表性的治疗措施为三伏贴,夏天肌肤腠理开泄,贴在皮肤上的药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气穴直达病处,起到疏通经络、活血通脉、温经散寒等作用,使人体阳气充沛,抗寒能力增强。

  除了三伏贴,其实冬病夏治的方法很多,如根据穴位的主治病症,在人体特定穴位上进行针灸、艾灸、姜灸、埋线、推拿、刮痧、拔罐,或内服药物等,以扶助人体的阳气,纠正虚寒体质,从而达到治本的目的。

  小编寄语:孙立荣主任提醒,今年的无锡三伏天比去年更加热,更适合冬病夏治。此外,天一医院还推出了一系列活动,有冬病夏治需要的朋友们抓紧了!

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